İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Ebeveynler için: Sınav Kaygısı

Önemli sınavlardan önce genellikle ebeveynler de yoğun kaygı yaşıyor. Aynı öğrencilerde olduğu gibi gereğinden fazla kaygı ebeveynlerin de amaçlarına ters düşüyor. Çocuklarının başarılı olmasını isteyen ebeveynler fazla endişeli olduklarında ister istemez bu kaygı çocuğa da yansıyor ve çocuğun kaygı seviyesini arttırıyor. Aynı zamanda fazla kaygı yaşayan ebeveynlerin çocuklarına destek olma kapasiteleri de maalesef azalıyor.

Kendiniz İçin Ne Yapmalısınız?

  • Çocuğunuza güvenin.
  • Sonucunda ölüm olmadığını kendinize sık sık hatırlatın.
  • Aklınıza gelen olumsuz senaryoları sorgulayın.
  • Çocuğa baskı yapmanın size bir faydası olmadığını, aksine olumsuz dönütlerin olabileceğini unutmayın.

Çocuğunuz İçin Ne Yapmalısınız?

  • Çocuğunuza güvendiğinizi ve her koşulda arkasında olduğunuzu söyleyin ve daha önemlisi hissettirin.
  • Çocuğunuzun üzerindeki baskıyı mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
  • Çocuğunuzun yeterince beslendiğinden ve uyuduğundan emin olun.
  • Çocuğunuzun olumlu özelliklerini vurgulayın, keşfetmesine yardımcı olun.
  • Eğer çocuğunuzun çok kaygılı veya sıkıntılı olduğunu gözlemliyorsanız mutlaka psikolojik destek alması için yönlendirin.

Son Söz

Sonuç olarak çocuğuna değer veren ve başarılı olmasını isteyen bir ebeveynin belli bir seviyede sınav kaygısı yaşaması normaldir. Ancak bu kaygı hem ebeveyn hem de çocuk için büyük stres faktörü haline gelip hayatı zorlaştırıyorsa bir problem haline gelmiş demektir. Böyle bir durumda yukarıda bahsettiğim tüyoları deneyebilir ve hala çocuğunuzun sınavıyla ilgili yoğun kaygı yaşıyorsanız siz de psikolojik destek alabilirsiniz.

Yorumlar kapatıldı.