Düşünme biçiminiz ve alışkanlıklarınız, hislerinizi ve davranışlarınızı etkiler. Yani düşünce içeriğinize bazı müdahaleler yaparak daha iyi hissetmeniz ve daha sağlıklı davranışlarda bulunmanız mümkün. Mesela bir…
Yazıların kategorisi: “Günlük Hayatta Psikoloji”
Duygusal sağlık veya duygusal esenlik olarak da bilinen duygusal iyilik, bir kişinin duygularıyla ve yaşamda karşılaştığı çeşitli deneyimlerle başa çıkma yeteneğidir. Daha önce de birçok…
Her insan hayatının bir döneminde hatta çoğu döneminde kaygılanabilir. Kaygı bizi canlı tutar ve görevlerimizi tamamlamamızı sağlar. Ancak kaygı seviyesi fazla yükseldiğinde tam tersine bizi…
Depresyon, yaklaşık %20 yaşam boyu görülme sıklığı ile dünyada en çok görülen ruhsal rahatsızlıktır. Yani kabaca düşündüğünüzde; bir odada eğer 10 kişi varsa, bunlardan yaklaşık…
Kendini sabote etme eylemi, kısaca kişinin kendi başarılı olma ihtimalini baltalaması olarak tarif edilebilir. Bazen farkında olarak ya da olmadan, başarısızlık ihtimalinden çok korkar ve…